Oivalla Luovasti

Ohjeet

Oivalla Luovasti -terapiapallon ohjeet

Pyörittele terapiapalloa käsissäsi. Se soveltuu myös stressipalloksi eli voit puristella sitä kämmenessä.

Käytä hieroessa mahdollisimman pyöriviä liikkeitä, kuin pullaa leipoisit. Voit vaihdella painetta sen mukaan, mikä tuntuu miellyttävältä.

Erityisen ihanalta hierominen tuntuu, jos olet työskennellyt pitkään tietokoneella.

Hierominen ja pallon puristaminen edistää myös verenkiertoa ja saa kädet taas lämpimäksi.

Lanoliinitus eli lanoliinilla pesu tekee tälle 100 % lampaanvillasta tehdylle pallolle hyvää. Silloin se toimii myös ihoa hoitavana pallona. Lanoliini on lampaan rasvaa, sitä mitä villassa luonnostaankin on, mutta huovutuksessa osaksi huuhtoutuu pois. Laita astiaan kädenlämpöistä vettä ja täytä se niin, että pallo peittyy kokonaan. Lisää villarasvaa eli lanoliinia noin teelusikallinen. Anna pallon olla lanoliinivedessä 30-60 minuuttia. Voit sekoitella välillä. Purista enimmät vedet pois ja aseta sen jälkeen kuivumaan.