Avainsana: <span>aivotyöskentely</span>

Avainsana: aivotyöskentely

Palutuminen arjessa

Päättyikö syysloma ja lasket päiviä seuraavaan pyhän suomaan vapaaseen tai lomaan? Tuntuuko, että stressitasosi nousi samantien lomaa edeltävään aikaan? Usein unohdamme, että vaikka lomat ovat toki tärkeitä, palautuminen arjessa on sitäkin tärkeämpää. Sitä palautumista pitäisi tapahtua koko ajan työpäivän aikana, ei pelkästään työpäivän päätyttyä. Sitä tarvitsee eritoten aivomme, mutta myös …

Taukoja aivoille

Sillä on syynsä, miksi oppitunnit ovat jaettu 45-50 minuutin pätkiin ja välissä on tauko. Ihmisen aivot tarvitsevat sopivin väliajoin pieniä taukoja. Ilman taukoja aivot ”ylikuumenevat” eikä mikään asia tai oppi enää mene perille. Asia, joka monelta tietotyöläiseltä unohtuu ja hypytään vain palaverista toiseen. Jo parin minuutin irrottautuminen antaa aivoille aikaa …